Sportul este esențial pentru menținerea unei vieți sănătoase, dar excesul de exerciții fizice poate fi dăunător sistemului imunitar, conform rezultatelor unui studiu. Descoperă ce au constatat!
Mișcarea aduce numeroase beneficii organismului, incluzând menținerea greutății corporale sănătoase, îmbunătățirea stării de spirit, reglarea somnului și promovarea longevității. Cu toate acestea, exercițiile fizice trebuie făcute cu moderare pentru a contribui la starea generală de sănătate. Conform unei echipe de cercetători, excesul de sport poate afecta sistemul imunitar!
Un studiu realizat pe 11 pompieri sănătoși în 2023 și publicat în „Military Medical Research” a scos la iveală informații îngrijorătoare pentru cei care fac efort fizic intens, ca sportivii de performanță sau angajații din domeniul situațiilor de urgență, precum pompierii!
Cercetătorii au observat că în timpul schimbărilor fizice așteptate după exercițiile intense, moleculele care previn inflamația au scăzut, însoțite de o creștere a opiorfinei, un dilatator al vaselor de sânge periferice. Aceste schimbări pot afecta sistemul imunitar și cresc riscul infecțiilor respiratorii.
De asemenea, exercițiile fizice intense ar putea predispoziționa persoanele cu o condiție fizică foarte bună la infecții respiratorii virale, imediat după efortul fizic intens. Pentru un stil de viață sănătos și echilibrat, este crucial să facem mișcare cu moderație!
Foto: Shutterstock
Source link
